Блокнот «Трекер привычек» создан для мотивации и контроля формирования полезных привычек. В нём вы сможете прописать свои цели, закрепить их мотивационным письмом и желанной наградой. А затем, конечно же, приступить к выполнению полезных действий, ежедневно заполняя блокнот. Мнения о том, сколько дней необходимо для формирования привычки, расходятся. Поэтому в нашем трекере мы не ограничиваем вас во времени. Один разворот блокнота рассчитан на период в 28 дней. Если Вы понимаете, что Ваша привычка сформировалась за этот период, можете переходить к формированию новой. Если же Вы понимаете, что привычка дается сложно, то Вы можете уделить ей ещё один или даже несколько разворотов (периодов по 28 дней). Дневник рассчитан на 52 периода по 28 дней. Количество сформированных привычек за это время для каждого индивидуально. Общий объем блокнота – 120 страниц.
